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Comment bien choisir un psychothérapeute ?

Trouver le bon psychothérapeute est une étape importante dans toute démarche de soin psychique. Pour bien choisir, commencez par vérifier les qualifications du professionnel : en France, le titre de psychothérapeute est réglementé. Assurez-vous qu’il est inscrit au registre national et qu’il respecte un cadre déontologique.

Renseignez-vous également sur l’approche thérapeutique utilisée : thérapies cognitivo-comportementales, psychanalyse, approche humaniste, etc. Certaines méthodes sont plus adaptées selon les difficultés rencontrées. Un premier échange peut vous aider à y voir plus clair.

Une relation de confiance, clé de la réussite

Plus que la méthode, le lien de confiance est essentiel. Vous devez vous sentir écouté, compris et respecté. Si ce n’est pas le cas, n’hésitez pas à consulter un autre professionnel.

Restez acteur de votre parcours

Enfin, gardez en tête que vous êtes libre de faire évoluer votre démarche. Le bon thérapeute est celui qui vous aide à avancer, à votre rythme, dans un cadre sécurisant.