Introduction à la Gestalt-thérapie
La Gestalt-thérapie est une approche humaniste de la psychothérapie centrée sur l’ici-et-maintenant. Elle vise à développer la conscience de soi, à restaurer l’unité entre pensées, émotions et sensations, et à améliorer la qualité des relations avec soi-même et les autres.
Histoire et présentation de la Gestalt-thérapie
La Gestalt-thérapie a vu le jour dans les années 1950, aux États-Unis, sous l’impulsion de Fritz Perls, médecin psychiatre et psychanalyste d’origine allemande, accompagné de Laura Perls et de Paul Goodman. Cette méthode s’est rapidement démarquée des approches psychanalytiques classiques par sa posture plus expérientielle, relationnelle et ancrée dans le moment présent.
Le terme « Gestalt » provient de l’allemand et signifie « forme » ou « configuration ». Il reflète l’idée que l’être humain perçoit et agit selon des formes globales, et non par éléments isolés. En thérapie, cela se traduit par une attention particulière à l’ensemble de l’expérience vécue, en tenant compte des pensées, des émotions, du corps, mais aussi de la relation avec l’environnement.
La Gestalt-thérapie repose sur un cadre thérapeutique actif et collaboratif. Le thérapeute ne se positionne pas comme un expert distant, mais comme un partenaire de dialogue engagé, qui soutient la prise de conscience, l’expérimentation et la responsabilité du patient dans son processus de changement. Elle s’adresse à toute personne en quête de mieux-être, de clarté ou de transformation personnelle, qu’il s’agisse de difficultés émotionnelles, relationnelles, professionnelles ou existentielles.
Les avantages de la Gestalt-thérapie
L’un des grands atouts de la Gestalt-thérapie est sa capacité à ramener la personne à l’expérience du moment présent, à l’aider à mieux se percevoir dans son corps, ses ressentis et ses réactions. Cela favorise une meilleure régulation émotionnelle, une plus grande lucidité sur ses besoins et ses limites, et un apaisement des tensions intérieures.
Cette approche est également particulièrement adaptée aux problématiques relationnelles, car elle permet d’explorer, dans la relation au thérapeute, les schémas inconscients qui se rejouent avec les autres. Elle offre ainsi un espace sécurisé pour expérimenter de nouvelles manières d’être en lien.
Enfin, la Gestalt encourage l’autonomie, la créativité et la responsabilité dans la conduite de sa vie. Elle ne cherche pas à « corriger » la personne, mais à lui permettre de se réapproprier son vécu, d’en faire quelque chose de nouveau, plus en accord avec ce qu’elle est profondément.
Jean-Marie Robine : une figure majeure de la Gestalt-thérapie